Work-Life-Integration für Lehrer*innen
– mit geladenen Akkus frisch und motiviert in den Schulalltag
Sowohl im beruflichen, als auch im privaten Leben sehen wir uns heutzutage einer Vielzahl von To-dos gegenüber. Der Feierabend, das Wochenende oder die Ferien reichen oftmals nicht mehr aus, um ausreichend Kraft zu tanken und die nötige Erholung sicherzustellen. Um Ausgleich zu schaffen und leistungsfähig zu bleiben, benötigen wir eine ausgeprägte Kompetenz zur Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion. Das Video unterstützt Sie dabei, das Stressgeschehen zu verstehen und achtsam mit Belastungen umzugehen. Sie lernen, aktiv innezuhalten, um auch unter Zeitdruck abzuwägen und mit Bedacht zu entscheiden. Daneben beschäftigen Sie sich mit der Frage, wie Sie eine ausreichende körperliche Regeneration, emotionale Entlastung und gedankliche Distanzierung erreichen können. Denn nur wer sich selbst und seine eigenen Ressourcen ernst nimmt, kann langfristig zur eigenen Gesunderhaltung beitragen.
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Dateityp: .pdf
Dateigröße: 6.790 KB
Spieldauer Video: 1 Std. 34 Min.
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