Work-Family-Balance für Lehrkräfte im Homeoffice

Homeoffice und Homeschooling stellt für viele Lehrkräfte und deren Familien eine enorme Belastungsprobe dar.
Dieses Angebot richtet sich vor allem an Paare mit Kind(ern) in einer Partnerschaft, in der mindestens ein*e Partner*in Lehrer*in ist. Sie sind zwischen 30 und 40 (manchmal 45) Jahre alt. Nach C. G. Jungs Lebensrad befinden Sie sich im zweiten Lebensquadranten (dem der Helden) und gestalten gerade Ihren Platz im Leben (Paar, Arbeit, Familie, Wohnen). Meist erfahren Sie in dieser Phase drei intensive Ereignisse zeitgleich: Das erste Kind wird geboren, die Verantwortung im Job wächst und der Hausbau/-kauf hält sie auf Trab. Die sich aus diesen Herausforderungen ergebenden Folgen führen meist zu einer Kombination aus Müdigkeit, Stresssymptomen, fehlender Anerkennung, wenig Paarzeit und sehr hohen Arbeitspensum.

Ein menschliches Muster in Phasen großer Belastungen ist das Aushalten von bestehenden Situationen in Kombination mit dem Verschieben von Bedürfnissen auf später. In diesem Video werden Sie dazu motiviert innezuhalten, anstatt weiterhin die Überlastung auszuhalten. Die ehrliche Betrachtung dessen, was Ihnen wichtig ist, stellt die Basis für den gemeinsamen Austausch mit Ihrem*r Partner*in dar. Erst dieser achtsame Blick auf die Realität macht eine wirksamere Selbstfürsorge möglich, in der Sie bewusster Stress auf körperlicher, emotionaler und gedanklicher Ebene abbauen. Entspannungstechniken, Meditation und das Gefühl, endlich wieder am Steuer Ihres Lebens zu sitzen, werden mögliche Schlafstörungen lindern. Ein weiteres Ziel ist, dass Sie gemeinsam als Paar wieder bewusster Qualitätszeit für sich und Ihre Familie gestalten. In der aktuellen Pandemie kommt eine gute Tagesstruktur mit Pausen und Rückversicherungen hinzu.
Insgesamt verfolgt dieses Onlineseminar das Ziel die Work-Family-Balance zu unterstützen.