Lehrer*innen sind am Arbeitsplatz Schule einer Vielzahl von Belastungen und Herausforderungen ausgesetzt. Dazu zählen u. a. die Heterogenität der Schülerschaft, die Anforderung einer gesunden Lebensbalance zwischen Arbeits- und Privatleben sowie strukturelle und bildungspolitische Veränderungen, die immer wieder das Einstellen auf neue Unterrichtssituationen und Inhalte erfordern. Dies führt zunehmend auch zu einer erhöhten Stressbelastung und zu körperlichen und psychischen Symptomen. Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, mit Herausforderungen konstruktiv umgehen zu können und eine gute Stressbewältigungskompetenz aufzubauen. Dies bedeutet, gerade auch in schwierigen Zeiten eine ausgewogene Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden und eine konstruktive und lösungsorientierte Bewältigungsstrategie zu entwickeln. Dies meint auch in Zeiten der Veränderung die Bereitschaft, sich auf Neues einzulassen und dabei die eigenen Ressourcen und Stärken zu nutzen und weiterzuentwickeln.
In dieser Onlinefortbildung werden Impulse gegeben, wie ein konstruktiver und lösungsorientierter Umgang mit den beruflichen Herausforderungen gelingen kann. Dazu werden Theorien und Modelle zur Resilienz und Stressbewältigung dargestellt und Übungen zur Selbstreflexion und Weiterentwicklung vorgestellt.
Ein Erkennen der eigenen Ressourcen und ein Trainieren der eigenen Stressbewältigungskompetenz trägt langfristig zur Arbeitsbewältigungsfähigkeit und zu einer Stärkung der Gesundheit und Lebensbalance bei.
Dieses Onlineseminar beginnt um 16 Uhr und dauert ca. 90 Minuten. Als Teilnehmer*in sind Sie weder hörbar noch sichtbar, benötigen also keine Webcam und kein Headset! Wenn Sie sich aktiv einbringen wollen, tippen Sie gern Ihre Fragen und Anmerkungen in den Chat – unsere Expert*innen gehen direkt darauf ein.
Ihr Nutzen
Bleiben Sie als Lehrkraft jederzeit auch von zuhause aus auf dem neuesten Stand. In unserem Webinar präsentieren wir Inhalte aus unseren bewährten Fortbildungen, kompakt aufbereitet.
Stellen Sie Ihre Fragen direkt und live im Chat an unsere Referentin. Sie beantwortet Ihre Frage in der Fragerunde.
Sie erhalten Ihr persönliches Teilnahmezertifikat nach Besuch des Webinars.
Inhalte des Webinars
Theoretischer Hintergrund zu Resilienz und Stressbewältigung
Schlüssel der Resilienz
Strategien und Methoden zur Ressourcenaktivierung
Schritte zur Einübung und Stärkung der eigenen Resilienz und Stressbewältigungsfähigkeit
Bedeutung der Achtsamkeit als Resilienzfaktor
Bedeutung der Selbstfürsorge zur Entwicklung und Stärkung einer ausgewogenen und gesunden Lebensbalance
Unsere Themen bieten wir auch als individuelles Inhouse-Webinar für
Ihr gesamtes Kollegium. Alle Inhalte passen unsere erfahrenen Referentinnen
auf die Situation an Ihrer Schule an.
Unsere Themen bieten wir als individuellen Vortrag für Ihr gesamtes Kollegium.
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individuelles Schulwebinarindividueller Vortrag
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Unser*e Referent*in
Prof. Dr. Antje Miksch
Prof. Dr. Antje Miksch studierte Humanmedizin an der Universität Heidelberg. Darüber hinaus studierte sie „Angewandte Gesundheitswissenschaften" an der FH Magdeburg-Stendal. Ab 2011 war sie zudem zunächst als Lehrbeauftragte und ab 2014 als Akademische Mitarbeiterin an der Pädagogischen Hochschule Heidelberg tätig. Hier übernahm sie 2016 die Vertretungsprofessur Gesundheitsförderung, bevor die Hochschule sie 2017 zur Honorarprofessorin bestellte. Frau Prof. Dr. Miksch ist zudem freiberuflich als Coach und Trainerin in den Bereichen Gesundheitsförderung, Stressbewältigung und Achtsamkeit tätig.
Prof. Dr. Antje Miksch
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