Vom Hamsterrad im Kopf zu mehr Resilienz

Verhaltensauffällige Schülerinnen und Schüler, gereizte, fordernde Eltern, stetig wachsende Ansprüche seitens der Schulbehörde u.v.m. Als Lehrkraft sind Sie zahlreichen Stresssituationen und Arbeitsbelastungen ausgesetzt. Um damit auf Dauer fertig zu werden, brauchen Sie ein gutes Stressmanagement, wirksame Regenerationstechniken und eine gesunde Work-Life-Balance.

Wie resilient Sie sind, d.h. wie erfolgreich Sie mit Belastungen und negativen Folgen von Stress umgehen, ist aber zum Glück weder angeboren noch Zufall. Vielmehr können Sie das jederzeit erlernen und trainieren, und zwar für sich, aber auch als Kollegium. Freuen Sie sich auf ein vielseitiges Methodenspektrum, das neben kurzen theoretischen Sequenzen von kreativen Methoden über Entspannungsübungen, Selbstreflexion und Emodiment bis zum Selbstcoaching reicht.

Im Seminar erfahren Sie, wie man Ressourcen aktiviert, um Stress zu bewältigen. Sie lernen zudem, wie das ganz praktisch geht. Schließlich entwickeln Sie gemeinsam ein alltagstaugliches Resilienzkonzept für Ihre gesamte Schule.

Stressoren, denen Lehrkräfte ausgesetzt sind, haben viele Gesichter: SchülerInnen mit Verhaltensauffälligkeiten, genervte Eltern, die steigenden Ansprüche der Schulbehörde und dergleichen mehr. Im Schulwebinar lernt Ihr Kollegium den Umgang mit dieser erhöhten und stressvollen Arbeitsbelastung: Wie funktioniert Stressmanagement? Welche Regenerationstechniken gibt es? Und wie finden Lehrende wieder zu einer gesunden Work-Life-Balance?

Im Schulwebinar erfahren Sie, wie Sie mit Belastungen und den negativen Folgen von Stress besser umgehen: Wir stellen ein für das ganze Kollegium geeignetes Methodenspektrum vor: Entspannungsübungen, Selbstreflexion, Embodiment, Selbstcoaching. Erlernen Sie gemeinsam im Schulwebinar, wie Sie Ihre Ressourcen zur Stressbewältigung aktivieren können und implementieren Sie ein im Alltag tragfähiges Resilienzkonzept für Ihre ganze Schule.

Für viele Lehrkräfte dreht sich das schulische Hamsterrad immer schneller: verhaltensauffällige SchülerInnen, genervte und fordernde Eltern, immer höhere Ansprüche der Schulbehörde ü die Liste der Stressoren ist lang. Erfahren Sie in diesem Vortrag, wie Sie drohenden Burn-out verhindern und mit der wachsenden Stress- und Arbeitsbelastung besser umgehen. Sie lernen erfolgreiches Stressmanagement und wirksame Regenerationstechniken kennen, um den Weg zurück zu einer gesunden Work-Life-Balance zu finden.

Sie erhalten Einblick in ein umfangreiches Methodenspektrum, das Ihnen hilft, mit den schädlichen Folgen von Stress und übergroßer Belastung gut umzugehen: Mit Entspannungsübungen, Selbstreflexion, Embodiment oder Selbstcoaching finden Sie die für Sie passende Methode der Stressbewältigung. Sie entdecken, wie Sie die richtigen Techniken einüben, um vorhandenen Ressourcen zu aktivieren und Anti-Stress-Strategien für den Schulalltag zu entwickeln. Zudem klärt der Vortrag auf, wie Sie an Ihrer Schule ein wirkungsvolles Resilienz-Konzept etablieren können.

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Der Schulalltag verlangt Ihnen als Lehrkraft und Schulleitung einiges an Flexibilität ab: ebenso flexibel sollte Ihre Fortbildung sein!

Dieses Thema bieten wir deshalb zusätzlich als Coaching, Prozessbegleitung und Blended Learning an.

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