Stressprävention für Frauen in Beruf und Alltag

In diesem Webinarmitschnitt werden die Teilnehmenden über die Zusammenhänge zwischen Stress, dessen Ursachen und dem weiblichen System informiert. Wie wirkt sich die sozial-biologischen Rolle der Frau in unserer Gesellschaft auf das Erleben von Stress aus? Inwiefern sind hormonelle Prozesse am Stresserleben beteiligt?  Was war Stress ursprünglich? Ist Stress per se ungesund? Und: Wie kann man unterscheiden, wo eine Herausforderung im Leben krank macht? Was sind spezifische Stressoren, für die Frauen besonders anfällig sind und warum sind sie das? All diesen Fragen widmet sich das Webinar. Die daraus resultieren Erkenntnisse sollen die Teilnehmenden darin unterstützen, potenzielle Stressoren zu erkennen. Sie lernen zu unterscheiden, welche davon Stressoren gesellschafts- und umweltbedingt sind und welche inneren Mustern entspringen. Auf diese Weise wird deutlich, wie  Lösungsansätze gefunden werden können. Die Teilnehmenden erhalten Anregungen, wie sie unterschiedlichen Anforderungen begegnen und dadurch Stress lindern oder sogar verhindern können. Es werden einige kurze Übungen angeboten, die dabei helfen, sich zu entspannen.

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Spieldauer Video: 1 Std. 32 Min.
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