Endlich raus aus der Grübelfalle!

Lehrer*innen sind am Arbeitsplatz Schule einer Vielzahl von Belastungen und Herausforderungen ausgesetzt. Dazu zählen u. a. die Heterogenität der Schülerschaft, die Anforderung einer gesunden Lebensbalance zwischen Arbeits- und Privatleben sowie strukturelle und bildungspolitische Veränderungen, die immer wieder das Einstellen auf neue Unterrichtssituationen und Inhalte erfordern. Dies führt zunehmend auch zu einer erhöhten Stressbelastung und zu körperlichen und psychischen Symptomen.
Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, mit Herausforderungen konstruktiv umgehen zu können und eine gute Stressbewältigungskompetenz aufzubauen. Dies bedeutet, gerade auch in schwierigen Zeiten eine ausgewogene Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden und eine konstruktive und lösungsorientierte Bewältigungsstrategie zu entwickeln. Dies meint auch in Zeiten der Veränderung die Bereitschaft, sich auf Neues einzulassen und dabei die eigenen Ressourcen und Stärken zu nutzen und weiterzuentwickeln. 

Im Webinarmitschnitt werden Impulse gegeben, wie ein konstruktiver und lösungsorientierter Umgang mit den beruflichen Herausforderungen gelingen kann. Dazu werden Theorien und Modelle zur Resilienz und Stressbewältigung dargestellt und Übungen zur Selbstreflexion und Weiterentwicklung vorgestellt.
Ein Erkennen der eigenen Ressourcen und ein Trainieren der eigenen Stressbewältigungskompetenz trägt langfristig zur Arbeitsbewältigungsfähigkeit und zu einer Stärkung der Gesundheit und Lebensbalance bei.