Gemeinsam Schule voranbringen

Arbeitsorganisation und Kooperation

Gesund durch den Schulalltag: Mit Stress umgehen – dem Burn-out vorbeugen

Finden Sie Ihre Balance zwischen schulischen Anforderungen und Regeneration.

Bei der folgenden Seminarbeschreibung handelt es sich um einen Vorschlag unseres Expertengremiums. Die konkreten Inhalte Ihres Seminartages werden zwischen dem Referenten und der Schule individuell abgestimmt.

 

Seminarbeschreibung

Tempo, Dichte, Komplexität und Veränderung von Anforderungen an Sie als Lehrkraft können schnell zu gesundheitlicher Belastung führen. Entwicklungen sowie Rahmenbedingungen lassen sich leider nur bedingt beeinflussen.

Sie können aber Strategien entwickeln, um selbstbestimmter mit Situationen des Schul­alltags umzugehen und Stress zu reduzieren.

Das Seminar soll dazu beitragen, Ihren persönlichen Arbeits- und Erholungsstil zu analy­sie­ren sowie Ziele und Prioritäten zu klären. Dabei kann eine konstruktive Kommunikation Stress und Ärger vermeiden. Gleichzeitig sollen Ihre Ressourcen zur Regeneration aktiviert ­werden.


Inhalte des Seminars

  1. Überblick über Entstehung und Vermeidung eines „Burnout“ gewinnen
  2. „Stressoren“ rechtzeitig erkennen und bearbeiten
  3. Eigene Ressourcen zur Regeneration aktivieren 
  4. Wertschätzend kommunizieren – Konflikte konstruktiv bearbeiten
  5. Elemente des Projekt- und Zeitmanagements nutzen
  6. Umsetzung von wirksamen Strategien im Schulalltag planen

Der Nutzen für Ihre Schule

Im Seminar reflektieren Sie Ihr Arbeits- und Regenerationsverhalten und berücksichtigen dabei Ihre Ressourcen bei der Ziel- und Prioritätensetzung im schulischen Alltag. Die praktischen Übungen helfen Ihnen, Ideen und Anregungen zu sammeln und deren Umsetzung im Schulallltag vorzubereiten, um nachhaltige Regeneration zu erfahren.


Das sagen Ihre KollegInnen

„Im Seminar haben wir Ansatzpunkte und Tipps zur Entstressung erhalten – auch für das außerschulische Leben. Mehr Achtsamkeit, Zeitmanagement und die richtige Einstellung tragen zur Stressbewältigung bei."

Otto-Kühne-Schule,
Godesberg

 

„Die Referentin hat den passenden fachlichen Background zum Thema geliefert. Wir haben praktische Lösungsansätze erhalten, wie Belastungen im Schulalltag relativiert werden können. Diese Ansätze sollen uns helfen, besser mit Stress umzugehen, bzw. diesen ganz zu vermeiden."

Geistschule -Ganztagshauptschule-,
Münster


Seminarpreis 1.850 €

Mitglieder des VBE-Landesverbandes NRW erhalten 10% Rabatt auf den kompletten Seminarpreis.

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Gerne stellen wir Ihnen Ihren individuellen Kurs passend zu den Anforderungen Ihrer Teilnehmer zusammen, um ein bestmögliches Ergebnis zu erreichen.

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